Fasting Time

Günün son öğün saatine göre oruç tutmanızı en az 16 saat 24 saate kadar tutmanız önerilir.

En hızlı zaman, ne kadar hızlı kaldığınızı gösterir ve belirlenen zamanlarda sizi uyarır.

Ve yeme alışkanlıklarımı fast food kayıt ve grafiğimle görebilirsin.

Ne kadar ve ne zaman ne yediğiniz, ne kadar yemeniz önemlidir.

Aralıklı oruçlarda yardımcı olmak için oruç sürelerinde diyet ve sağlık bulun.

(Nasıl kullanılır)

1. Ayarlanan saatte yedikten sonra, saatlik bir zamanlayıcı çalıştırın.

2. Alarmı bir sonraki yemek zamanı için ayarlayın.

3. Bol bol su içiniz ve bir sonraki öğüne kadar bol uyuyun.

4. Belirlenen zamanda, zamanlayıcıyı sonlandırın ve lezzetli yemek yiyin.

5. Zamanlayıcıyı tekrar çalıştırın.

Son yemekten yaklaşık 16 saat sonra, vücut yağ kullanmaya başlar.

İstediğiniz süreyi ayarlayın, o süre içinde yiyin ve saatlik bir zamanlayıcıyı başlatın.

Örneğin, hafta içi (saat 12) ve akşam (18 saat) öğle yemeği yerseniz ve ertesi güne kadar oruç tutarsanız, 18 saat boyunca oruç tutarsınız.

Günde bir öğün daha yersen, 24 saat oruç tutacaksın.

Ek olarak, açlık alıkonma süresi geçmişinizi kontrol edebilirsiniz.

Yemek zamanlarınızı iyi idare etmenizi sağlamak için zaman listeleri ve grafikler kullanılabilir.

Sağlıklı bir diyetle vücudunuzu hafif ve sağlıklı yapın!

Gizlilik Politikası

Oruç zamanı kişisel bilgileri kullanmaz veya toplamaz.

Ancak, uygulamada görüntülenen AdSense (reklam) platformu Android Advertising ID kullanıyor.

İçeriği anlıyor ve kabul ediyorsanız, bu uygulamayı kullanabileceksiniz.

Kullanım bilgileri: Android Reklam Kimliği

Kullanım Alanları: AdSense Reklam Platformu